El ajo puede ser un gran complemento para desintoxicar el organismo y bajar de peso, pero siempre deberemos consumirlo con moderación para no experimentar efectos digestivos adversos
Cómo preparar 5 remedios con ajo para bajar de peso
El ajo puede ser un gran complemento para desintoxicar el organismo y bajar de peso, pero siempre deberemos consumirlo con moderación para no experimentar efectos digestivos adversos
El ajo puede ser un gran complemento para desintoxicar el organismo y bajar de peso, pero siempre deberemos consumirlo con moderación para no experimentar efectos digestivos adversos
Encontrar una solución para adelgazar de forma saludable es lo que muchas personas buscan. Entre las diferentes opciones se pueden tener en cuenta algunos remedios con ajo para bajar de peso.
Estos combinan ingredientes llenos de compuestos que pueden ayudar a desintoxicar el cuerpo, controlar el hambre o promover el gasto energético.
¿Te animas a probarlos? Descubre 5 interesantes recetas. Además, podrás adelgazar sin pasar hambre y sin el temido efecto rebote posterior.
Bajar de peso de manera saludable
En primer lugar, al adoptar un plan para bajar de peso es importante tener en cuenta que los resultados no se obtienen de la noche a la mañana. Además, es fundamental mantener una alimentación saludable de forma permanente.
Hay muchas dietas que prometen resultados milagrosos en cuestión de días o semanas. No obstante, muchas de estas carecen de nutrientes.
Por ello, conllevan a efectos negativos que ponen en riesgo la salud.
Por esto, como primera medida, aunque tarde un poco más, el plan de alimentación debe ser balanceado. De hecho, debe contén
todos los grupos de nutrientes
En cambio los datos no se han podido corroborar en humanos. En una revisión de estudios sobre la suplementación de ajo para bajar de peso solo se pudo observar un efecto positivo en la reducción de circunferencia de cintura. Pero los marcadores de índice de masa corporal y peso no mejoraron.
Por lo tanto se podría afirmar que existen datos alentadores pero que por el momento no se pueden hacer generalizaciones ni consejos para la población en general.
Lo que sí se puede decir es que el ajo, incluido como alimento, aporta valiosos nutrientes y fitoquímicos que pueden ayudar a obtener una mejor salud en general.
2. Infusión de ajo y cebolla para bajar de peso
En segundo lugar, el ajo puede tener efectos diuréticos, observados cuando este se administra en forma de extracto encapsulado en polvo.
Gracias a estas virtudes ayuda a combatir la acumulación de líquidos (que puede provocar un peso más alto del normal) y a eliminar toxinas del organismo.
Junto con la cebolla se prepara una infusión que se puede tomar como si fuera un caldo antes de las comidas principales.
Al combinar las propiedades del ajo con el zumo de limón podemos obtener una bebida con polifenoles, un fotoquímico que se encuentra en esta y otras frutas.
